{ "title": "Balık Dolması", "image": "https://www.dolma.gen.tr/images/balik-dolmasi.jpg", "date": "21.01.2024 09:41:43", "author": "ayşe ekercan", "article": [ { "article": "Balık dolması, Balığın birçok türü vardır. Ama sazan balığından çok güzel oluyor. Balık dolması akşam yemeklerinin vazgeçilmez bir yemeğidir ve çokça tercih edilen bir yemektir. Aynı zamanda sağlık açısından da birçok faydası vardır. Özellikle omega 3 yağı içermesi sebebiyle birçok hastalıkları önlüyor. Beyin, sinir sistemi, kemik ve kas yapısı için oldukça faydalıdır. Çocuklar için çok sağlıklı oluyor ve büyümeyi ve gelişmeyi sağlıyor. Balık dolması bolca D vitamini içeriyor. Balık tek başına zaten lezzetli ama iç pilavı ile birleşince çok daha güzel bir lezzet oluyor. Balık dolması bedene güç ve enerji veriyor. Balık zihin yorgunluğunu giderir ve yapısındaki demir sayesinde kan yapar. Balık dolmasını tükettiğimiz zaman balıkta bulunan fosfor, iyot, demir, kalsiyum, A ve D vitamininden faydalanmış oluruz. Çok güzel bir nimettir. Herkesin faydalanması gerekir.